Jag söker själv jämnvikt i mitt liv!
Jag strävar efter att leva just mitt liv!
Inte bara överleva!
Leva!
Hitta min balans och jämnvikt med omgivningen!
Jag är långtidssjukrivning!
Jag vill mer!
Jag längtar och önskar mer av mitt liv än idag!
Jag önskar mer energi och skapa en bättre balans i mitt liv!
Jag använder mig av olika strategier som hämtade från bland annat feng shui.
Jag inspireras av mindfulness, meditation, yoga, bön med mera!
Jag inspireras av mindfulness, meditation, yoga, bön med mera!
Kanske kan somligt vara bra för fler än för mig?
Kanske kan jag få tips av just dig!
Hur just du hittade just din väg!
Välkommen på min resa!
Zinnia
Nedan följer några praktiska tips för att göra tillvaron lite varmare.
Om så bara en procent!
Lycka till!
Varm Kram!
Till dig och mig!
Kliv in i värmen!
Varsågod!
Stig på!
Kanske riktigt eländigt.
Alltid kan det göras något så att dett känns 1% bättre.
Jag kommer att skriva ner lite av egna och andras förslag till självhjälp.
Att se en vacker blomma kanske kunna köpa den eller oväntat få den.
Att få en kram
Att klia en hund eller katt, att titta på djuret och känna dess andning.
Att lyssna på musik eller en bra ljudbok.
Fika med en kompis.
Dricka örtte och ta det lugnt!
Lägga sig i ett skönt bad, med en bok!
Gör en egen "Skönhetsritual" !
Då du ger dig tid att pyssla om kroppen!
Efter dusch smörj långsamt in kroppen!
Börja vid tårna och gå sakta uppåt mot huvud!
Använd olja eller bodybutter!
Det går bra med doftfri oliv eller rapsolja!
Men roligare om du har råd med lite lyx!
Låt det ta tid!
Alltså ge dig tid att visa din kropp omsorg!
Axlarna är de spända?
Känner du dina sittknölar?Var har du dina fötter?
Känner du underlaget?
Är det varmt eller torrt!
Dansa en solodans!
Om ingen finns att bjuda upp:D
Sjung för dammråttorna om du har några!
Eller spisa radio!
Det finns numera många radiokanaler!
På webben och i vanliga radion!
Något finns för alla smaker!
Ta dig tid att hitta din melodi!
Känner du dig ensam!
Ring upp någon!
Skriv brev eller kort till någon!
Kan du inte komma på någon enda att skriva eller ringa till...
Nya vänner kanske finns precis runt hörnet!
Gå in på internet någon är alltid vaken surfa runt!
Se om du har kvar gammla brev eller kort!
Plocka fram fotoalbum!
Om allt är en enda röra, gör en kärlekshandling till dig själv! Ordna kort och brev!
Gå på upptäcksjakt i ditt hem och hitta dina goda minnen!
De finns där om det så är en gammal bio- biljett!
Efter en film som gav dig skratt och värme!
Be tillsammans.Meditera
Yoga
Promenad ensam eller i sällskap.
Jag kommer att fylla på allt eftersom och jag tar gärna emot förslag.
Just nu!
Jag skickar varma kramar och solstrålar till mig och till dig som behöver extra värme och omsorg/Zinnia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar